Geen categorie

Hoe krijg je een strakke buik? Fitgirl Marina deelt vijf oefeningen

Bijna elke vrouw droomt van een platte, strakke buik. Maar wat zijn nou de meest effectieve oefeningen om je buikspieren te trainen? Marina Snijder uit Amsterdam worstelde jarenlang met overgewicht, maar wist 25 kilo kwijt te raken door minder te eten en meer te bewegen. Wij vroegen deze fitgirl naar haar

Lees meer >
Geen categorie

Hoe kom ik van mijn kipfilet armen af? Vijf oefeningen!

Ben jij een van die gelukkige vrouwen die geen last heeft van kipfiletjes onder haar bovenarmen? Mooi! Dan is dit artikel niet voor jou. Althans, niet in de eerste plaats. De meeste dames dromen van strakke armen, niet te gespierd maar een beetje spier definitie zou leuk zijn. Of om

Lees meer >
Geen categorie

5 oefeningen voor een full body workout met een kettlebell

Alles wat je heel vaak doet wordt na een tijdje routine. Dit geldt ook voor je workout. Je spieren raken gewend aan je training en na een tijdje zie je geen progressie meer. Daarom is het belangrijk dat je variatie aanbrengt in je oefeningen. Deze maand geef ik je tips voor

Lees meer >
Geen categorie

De 3 hipste sporten van dit moment volgens fitgirl Simone Olivia

Allergisch voor de sportschool? Niet meer als je één van de drie hipste sporten van het moment hebt geprobeerd. Deze laten je namelijk voelen alsof sporten geen verplichting meer is. Bovendien zijn het ook nog eens sporten waarbij je in korte tijd heel intensief traint. Wie wil dat nou niet?

Lees meer >